老後に楽しむ趣味を長く続けるには、心がウキウキするような、真にやりたいことをやるのが一番です。
人は楽しさや嬉しさを感じた際に、脳内からドーパミンというやる気や幸福に関わる物質が分泌されます。それによって脳が活性化されて、また挑戦しようという意欲がかき立てられるのです。
本当にやりたいことをやり続けていると、心を満たすことにもつながります。
自分が本当に求めていることがわからない場合は、楽しいと感じる時はどんな時か、どんな自分になりたいか、といったことを自分に質問してみましょう。
何でもいいので少しでも興味が出たら、気軽に挑戦してみましょう。挑戦することで自分に合う趣味・合わない趣味の判別ができ、心の底から楽しめる趣味と出会う可能性が高くなります。
一つのことを続けるためには、一定の期間や間隔など、定期的に繰り返して行うのがポイントです。
人間の脳は大きな変化を受け入れにくく、意識せずにいると元に戻ろうとする習性があります。新しいことをはじめるときには、その行動がすっかり習慣化するまで、意識して続けることが大切です。
仲間とワイワイ楽しみながら趣味を続けたい場合は、カルチャースクールなどを利用してみましょう。自分と似たような趣味を持つ人たちが集まるので、気の合う友人を見つけやすいです。
一緒に趣味を楽しむ人ができることで、講座への参加もより楽しくなり、自然と長く続けられるようになるでしょう。
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